Аптечка самодопомоги. Як підтримати себе в стресовий період 

Популярні дописи з цього блогу

Чому з підлітками складно?

Зображення
  Правда в тому, що типова поведінка підлітків йде у розріз із сприйняттям “типовості” у дорослих) І це… абсолютно нормально) Стан справ з поведінкою тінейджера спровокований частково фізіологічно - перенасичення гормонами росту, статевого дозрівання та стресу. Також впливають особливості дозрівання мозку у цьому періоді - з 13 до 18 років. Підлітки в нормі розвитку, як правило, поводяться нестерпно, обезцінюють дорослих та шукають собі пригод. Таким чином проявляється криза незалежності - етап остаточної сепарації від батьків. Найуспішніший варіант, який доводилося спостерігати, це коли підліток спрямовує цю енергію дорослішання на лідерство у своєму середовищі (спортивні досягнення, музична освіта, патріотичні середовища Пласту, наприклад, тощо). Важливо, щоб це відбулося не з примусу батьків, а саме з власної ініціативи підлітка. А правда в тому, що ця криза мине, як минула криза 3-х років.) І її інтенсивність та амплітуда співвідноситься саме з кризою трирічок. А щоб пройти ...
Докладніше

Правила розумного користування телефоном

Зображення
  Правила розумного користування телефоном Таку угоду ви можете запропонувати підписати дітям для підтримання їхньої безпеки в інтернеті. Звичайно, формулювання можна коригувати залежно від віку дитини, обговорювати їх з дитиною, пояснювати, чому так.
Докладніше

Психологічне здоров'я: які складнощі можуть виникнути в дитини під час повернення до навчання

Зображення
  Міністерство охорони здоров'я України спільно з дитячою психологинею Світланою Ройз підготували поради для батьків. Рекомендації допоможуть впоратися з викликами, що можуть виникнути під час повернення до навчання. Важливо памʼятати, що стрес і навколишні умови (війна та COVID-19) продовжують впливати на нас. Це позначається зокрема й на навчальних навичках, здібностях і можливостях дітей. Слід із розумінням і терпінням ставитися до можливих труднощів у навчанні: зниженої концентрації, відстороненості, погіршення памʼяті тощо. До цього треба бути готовими дітям, вчителям і батькам. Це нормально та тимчасово, ніхто не невдаха – поясніть це дітям. Які складнощі можуть виникнути? Повільне згадування матеріалу. До звичного «літнього відкату» додається стрес від трагічних подій в Україні а також «зламаного» процесу навчання через пандемію та війну. Цьогоріч знадобиться більше часу на повторення матеріалу. Проте не варто прискорювати цей процес, все поступово пригадається.  «Куль...
Докладніше